Lograr más productividad controlando los químicos de tu cerebro.

by Ramón Casate · Published February 15, 2023 · Updated February 15, 2023

Lograr más productividad controlando los químicos de tu cerebro

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Controla los químicos de tu cerebro.

Si te pones a pensar, la percepción que tenemos de la realidad. El estado en el que estamos. Ya sea felicidad, tristeza, depresión. Las ideas que tenemos, toda la realidad que vivimos y en general todo lo que experimentamos, es una reacción química de nuestro cerebro. lograr más productividad, está muy relacionado con esto. Lo controlan químicos en nuestro cerebro.

Solamente una idea de negocio es una reacción química en tu cerebro. El estado de felicidad o de Bienestar, es una reacción química que está sucediendo en tu cerebro. En conectar con algo o el pensar en una idea de negocio.

Entonces sabiendo esto, te pregunto: ¿Tiene sentido que tú controles esta reacción química?

Te anticipo que, poner un negocio no va a ser fácil. Nunca lo ha sido aunque hay muchas vías por la que puedes ser apoyado, al final lo harás tú y te adelanto: no será fácil.

Emprende a la par de tu Empleo. Un emprendimiento no está peleado con tener un empleo.

Lograr más productividad es a lo que te llevará controlar.

Controlar los Químicos de tu cerebro te llevará estar en el estado ideal. Para estar con energía, para sentirte bien y para poner en tu mente el estado adecuado para que puedas tener éxito. Este es el punto de mayor apalancamiento.

Cuando nos ponemos a indagar acerca de la felicidad, nos damos cuenta que todos queremos encontrarla. Si buscar, encontrarás muchísimos puntos de vista al respecto.

Tanto las religiones, como movimientos espirituales en general, dan una explicación similar. Pero quiero recomendarte un Libro que explica un punto de vista sencillo y con el que he conectado muchísimo.

Es su libro MeetyourHappyChemicals, Loretta Graziano Breuning que traducido sería: Conoce a tus Químicos de la Felicidad. La Autora habla de los 4 químicos que tiene nuestro cerebro que nos hace sentirnos bien.

Imagínate que hay 4 químicos en tu cerebro que son los responsables que tú te sientas bien, de que te sientas contento, de que te sientas satisfecho. Entonces. Tiene sentido que entenderlo. Y por otra parte hacer rituales todos los días que haga que tu cerebro genere en mayor cantidad estos químicos.

No sé qué religión practiques ni qué Dios nos haya creado. Ni siquiera tengo certeza acerca de dónde venimos. No estoy seguro acerca de si somos resultado de una evolución o si alguien nos creó.

Podemos tener fe en ello, pero no lo sabemos con certeza. Ese es mi punto de vista. Ahora, lo que si podemos asegurar es que si analizamos el cerebro, quien sea quién nos haya diseñado, puso neurotransmisores en nuestro cerebro. Puso los químicos adecuados para que sea fácil que tengamos éxito de cierta forma.

¿Qué químicos tenemos y que podemos controlar para lograr más productividad?

El primero es la Dopamina. Este es un químico que nos hace sentir bien cuando encontramos un objetivo, una meta o algo que nos propusimos. Si te imaginas a una tribu hace 10000 años, y uno de los integrantes de ese grupo encontraba una fruta en un árbol, se sentía bien. Quien quiera que diseñó ese cerebro, lo hizo para que en ese momento generara dopamina y con ese acto ya fuera suficiente para sentirse bien.

El segundo químico del que nos habla la Dra. es Oxitocina. Este es un químico que generamos cuando estamos socializando, cuando estamos en grupo. Es el químico del grupo. Como especie, este químico es importante porque como ya sabemos, solos es muy difícil que progresemos. Entonces, este componente sirve para formar relaciones, alianzas y grupos para que nos sintamos bien cuando estamos con otras personas.

El tercer químico son las Endorfinas y nuestro cerebro nos recompensa con este químico, cuando hacemos esfuerzo físico. No sé si has experimentado que cuando haces ejercicios, te sientes bien. A mí me sucede. A veces, no tengo deseos de mover un dedo y, sin embargo, pongo a mi mente en función de eso y después que los hago, me siento sumamente bien. Estamos diseñados para sentirnos bien cuando hacemos esfuerzo físico.

Finalmente, la Serotonina, que el cerebro genera este químico, cuando tenemos estatus. El cerebro nos compensa con este neurotransmisor cuando, nos percibimos como importantes dentro del grupo o simplemente cuando tenemos una ventaja social.

¿Cómo activarte para lograr más productividad?

Entonces si logras entender tu cerebro y comprendes cada una de estas componentes, puedes activarlos y así, hacer rutinas o rituales que te hagan sentir bien. Si te sientes bien, podrás tener la energía para poner un negocio

Primero, haz rituales que diariamente te lleven a tener objetivos, alcanzables y alcanzados. Obviamente, construir un negocio no será cuestión de un día. Sin embargo, cada día proponte hacer cosas, aunque sean pequeñas pero que te hagan sentir bien por el simple hecho de lograrlas y prémiate con eso que más te gusta por lograr esas metas diarias. Así, todos los días generarás Dopaminas con logros pequeños.

Segundo, socializa. Aunque tu negocio tenga un componente Digital muy fuerte o sea a través de internet, oblígate a socializar lo más que tú puedas. Conecta con las personas, conecta con la gente, conecta con tu pareja, con tus hijos. Es muy difícil estar conectado con la gente y sentirte triste. Conecta con las demás personas y eso va a lograr que generes Oxitocina y te vas a sentir mejor.

Más que hacer.

Tercero, haz ejercicios. Evidentemente, eso es vital. No es nuevo. Tenemos un envoltorio que es nuestro cuerpo físico y tenemos que cuidarlo. Además que el premio por ejercitarlo es sentirnos bien, después que lo hacemos.

Cuarto, si estás en una situación en la que eres el líder, entonces generas automáticamente este químico y si por alguna razón está otra persona como líder, también disfrútalo. Disfruta ser la persona que está siendo lidereada porque finalmente tienes algo que aprender de esa persona. Entonces, en lugar de rebatirlo, generar esa frustración con lo que generas químicos negativos para tu cuerpo, también disfruta el hecho de no ser el líder, en ese momento.

Espero haberte ayudado con estos conceptos.

Nos vemos en el camino

Un abrazo.

Ramón.